为引导学生正确认识自身情绪，坦然面对成长中的心理波动，掌握科学有效的心理调适方法，以积极饱满的心态投入校园生活，农学系于10月12日组织开展“知情绪冷暖，筑心灵港湾”心理健康主题班会活动，助力学生调适心理状态，适应学习生活节奏。

本次活动围绕“认识情绪—觉察情绪—与情绪和解—筑心灵港湾”四大模块依次展开。各班级主讲人结合各专业学生学习生活实际案例，深入浅出地讲解情绪的内涵与分类，分析积极情绪、消极情绪产生的影响，并引导学生纠正对负面情绪的片面认知，提醒学生关注情绪波动带来的身体信号，兼顾生理与心理变化，学会觉察自身心理状态。会上还明确了情绪应对参考标准，分享了倾诉宣泄、运动解压等简便实用的情绪调节技巧，倡导养成健康生活习惯，将情绪调节融入日常。现场氛围融洽，班会内容贴近学生成长实际，引发学生内心共鸣，取得了良好的教育效果。

下一步，农学系将持续扎实做好学生心理健康教育工作，开展形式多样的心理主题活动，引导学生学会疏导情绪，以健康向上的心态面对成长道路上的各类挑战。

（通讯员 安孝宇）