为深入推进心理健康教育工作，帮助学生正确认识心理压力，科学疏导负面情绪，全面提升心理调适能力，农学系于6月8日组织开展“与压力和解，为心灵赋能”心理健康主题班会。

本次班会内容丰富、条理清晰，围绕压力科普、压力影响、调节方法、未来展望四大板块开展。主讲人结合大学生真实案例，剖析了学业考核、人际交往、求职择业三大主要压力源，辩证阐述了压力的双重属性：适度压力能够催人奋进，而过重压力则易引发失眠焦虑、注意力下降、自我怀疑等问题，同时现场分享了积极自我暗示、四象限时间管理、腹式呼吸、运动宣泄等实用减压方式。在互动环节中，同学门主动倾诉内心烦恼，相互分享解压小技巧，在交流互动中释放情绪、舒缓压力，现场氛围温馨而热烈。

此次班会帮助同学们树立了理性的压力认知，掌握了日常心理调节技巧，增强了心理抗压能力。下一步，农学系将坚持以生为本，常态化开展多元化的心理活动，密切关注学生心理动态，引导学生从容化解压力，以积极饱满的心态迎接学习与生活中的各项挑战。

（通讯员 安孝宇）